PERANCANGAN VIDEO INTERAKTIF SEBAGAI MEDIA INFORMASI UNTUK MENINGKATKAN KESADARAN POLA TIDUR SEHAT MAHASISWA

Gema Takbir Adha; Harissman

doi:10.58526/ezrasciencebulletin.v3i1.310

Authors

Gema Takbir Adha isi padang panjang
Harissman isi padang panjang

DOI:

https://doi.org/10.58526/ezrasciencebulletin.v3i1.310

Keywords:

Pola Tidur Sehat, Video Interaktif, Mahasiswa, Media Informasi

Abstract

Mahasiswa merupakan kelompok yang rentan mengalami gangguan pola tidur akibat tekanan akademik, kebiasaan begadang, dan penggunaan gadget yang berlebihan. Pola tidur yang tidak sehat dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, sosial, dan prestasi akademik. Penelitian ini bertujuan merancang media informasi berupa video interaktif sebagai upaya meningkatkan kesadaran mahasiswa terhadap pentingnya pola tidur sehat. Metode yang digunakan adalah pendekatan deskriptif kualitatif dengan pengumpulan data melalui observasi, wawancara, dan kuesioner. Hasil dari penelitian ini berupa video interaktif dengan pendekatan sudut pandang orang pertama (POV) dan sistem alur cerita bercabang yang memungkinkan pengguna mengalami konsekuensi dari keputusan pola tidur mereka. Media ini didukung oleh konten Instagram, poster, x-banner, dan merchandise. Perancangan ini diharapkan dapat meningkatkan pemahaman mahasiswa serta mendorong perubahan perilaku ke arah pola tidur yang lebih sehat.

References

American Academy of Sleep Medicine. Sleep Hygiene Tips. Diakses 10 Juni 2025. https://sleepeducation.org/healthy-sleep/sleep-hygiene/. 2020.

Arsyad, Azhar. Media Pembelajaran. Jakarta: Rajawali Pers. 2020.

Brown, Emma, Kelly O’Leary, dan Rachel Smith. “Interactive Narrative Interventions for Health Behavior Change.” Journal of Health Communication 22, no. 5: 420–430. https://doi.org/10.1080/10810730.2017.1304479. 2017.

Effendy, Onong Uchjana. Ilmu Komunikasi: Teori dan Praktek. Bandung: Remaja Rosdakarya. 2019.

Irish, Kathrynn M., Christopher E. Kline, Heather E. Gunn, Daniel J. Buysse, dan Martica H. Hall. “The Role of Sleep Hygiene in Promoting Academic Success and Mental Health in College Students.” Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation 6, no. 3: 245–252. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2019.12.002. 2020.

Putra, Yoga. Manajemen Pola Tidur Sehat. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. 2011.

Rahmat, Jalaluddin. Kebiasaan Tidur dan Kesehatan Remaja. Bandung: Alfabeta. 2004.

Sari, Novita. “Penerapan Sleep Hygiene terhadap Peningkatan Kualitas Tidur Mahasiswa Keperawatan.” Jurnal Keperawatan Nusantara 11, no. 2: 103–109. 2019.

Wati, Hesti. Media Audio Visual sebagai Media Edukasi. Jakarta: Kencana. 2016.