SIMULASI TEKNIK PERNAPASAN YOGA PRANAYAMA DALAM PENINGKATAN KUALITAS HIDUP LANSIA

Authors

  • Arum Dwi Ningsih Universitas Bina Sehat PPNI Mojokerto
  • Umi Azizah Kusumaningrum Universitas Bina Sehat PPNI Mojokerto

DOI:

https://doi.org/10.58526/ez-sci-bin.v2i2.144

Abstract

Simulasi Teknik Pernapasan Pranayama Yoga dalam Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia di Era PANDEMI COVID-19. Kondisi menua secara fisiologis menimbulkan banyak perubahan yang progresif dan ekstensif serta berhubungan dengan meningkatnya kerentanan terhadap berbagai macam penyakit. Menua merupakan suatu proses yang bersifat homogen. Pada lansia, otot-otot pernafasan mengalami kelemahan akibat atrofi, aktivitas silia menurun, paru-paru dan bronkus kehilangan elastisitas, oksigen arteri menurun, serta kemampuan refleks batuk berkurang. Keadaan tersebut berdampak pada kualitas hidup lansia yang menjadi buruk. Salah satu teknik pernapasan yang dapat meningkatkan fungsi paru dan kualitas hidup adalah Yoga Pranayama. Tujuan dari pengabdian masyarakat ini adalah untuk membekali lansia agar dapat menjaga kesehatan paru dan meningkatkan kualitas hidup dengan menerapkan teknik yoga pranayama. Metode yang digunakan adalah simulasi teknik Yoga Pranayama secara langsung, Pemberian Leaflet, Pengiriman video kepada lansia dan Pemberian materi tentang cara penerapan Pola Hidup Bersih dan Sehat sebagai upaya pemahaman prinsip New Normal Berdampingan dengan COVID 19. Pelatihan yoga untuk seluruh peserta Posyandu lansia di Posyandu Cempaka Desa Japanan Jombang yang diikuti oleh 79 peserta. Latihan pernafasan yoga pranayama dilakukan selama 4 minggu dengan durasi 10-15 menit dalam setiap sesi pelatihan. Hasil pengabdian masyarakat diketahui bahwa hasil uji hipotesis dengan uji wilcoxon diperoleh nilai P sebesar 0,001. Hal ini membuktikan bahwa teknik pernafasan yoga pranayama dapat meningkatkan kualitas hidup lansia.

References

Aus, M., Magister Keperawatan, M., Kedokteran, F., Diponegoro, U., Dosen Fakultas Kedokteran, S., Dosen Magister Sains Terapan, S., & Semarang, P. (2017). Efek Latihan Pernafasan Yoga (Pranayama) Terhadap Dyspnea Pasien Ppok. Adi Husada Nursing Journal, 3(1).

Defri Mulyana, Juhrodin, D. Y. N. M. (2019). Pemberdayaan Lansia Produktif, Aktif, Dan Sehat, Program Peningkatan Kualitas Hidup Lansia Melalui Pelatihan Senam Yoga Di Dusun Sindang Kalangon Dan Dusun Lengkongsari Kec. Sukamantri Kab. Ciamis. Jurnal Pengabdian Siliwangi Volume 5 , Nomor 1 , Tahun 2019 P-ISSN 2477-6629, 5(2477–6629), 16–18.

Faidah, N., Bindhu, I. P. B. M., & Sriadi, N. N. P. (2020). Pengaruh Latihan Hatha Yoga Erhadap Kualitas Tidur Pada Lansia. Bali Medika Jurnal, 7(1), 69–76. https://doi.org/10.36376/bmj.v7i1.117

Fungsi, P., Pada, P., & Tua, U. (2017). Perubahan Fungsi Paru Pada Usia Tua. 3(2), 52–57.

Kinasih, A. S. (2010). Pengaruh Latihan Yoga Terhadap Peningkatan Kualitas Hidup. Buletin Psikologi, 18(1), 1–12. https://doi.org/10.22146/bpsi.11531

Kopidpedia. (2020). Bunga Rampai Artikel Penyakit Virus Korona ( COVID-19 ) Editor : Titik Respati. Kopidpedia, 203–215. http://repository.unisba.ac.id:8080/xmlui/bitstream/handle/123456789/26743/fulltext_bc_16_feriandi_kopidpedia_fk_p2u_unisba_2020.pdf?sequence=1%0Ahttp://repository.unisba.ac.id

Lubis, B. S., & Wijayanti, T. (2020). Upaya Peningkatan Kualitas Hidup Melalui Program LAGA (Latihan Fisik dan Yoga) Pada Lansia di UPTD Panti Tresna Werdhanirwana Puri Samarinda. Jurnal Pesut : Pengabdian Untuk Kesejahteraan Umat, 2(1), 27–34. https://doi.org/10.30650/jp.v2i1.1307

Parauba, M. C. K., Gessal, J., & Lampah, C. (2021). Rehabilitasi Medik pada Pasien Coronavirus Disease 2019. Medical Scope Journal, 3(1), 83. https://doi.org/10.35790/msj.3.1.2021.33780

Setiawan, H., Nantia Khaerunnisa, R., Ariyanto, H., Fitriani, A., Anisa Firdaus, F., & Nugraha, D. (2021). Yoga Meningkatkan Kualitas Hidup Pada Pasien Kanker: Literature Review. Journal of Holistic Nursing Science, 8(1), 75–88. https://doi.org/10.31603/nursing.v8i1.3848

Siagian, T. H. (2020). Corona Dengan Discourse Network Analysis. Jurnal Kebijakan Kesehatan Indonesia, 09(02), 98–106.

Downloads

Published

2024-09-15

How to Cite

Ningsih, A. D., & Kusumaningrum, U. A. (2024). SIMULASI TEKNIK PERNAPASAN YOGA PRANAYAMA DALAM PENINGKATAN KUALITAS HIDUP LANSIA. EZRA SCIENCE BULLETIN, 2(2), 731–738. https://doi.org/10.58526/ez-sci-bin.v2i2.144